水分補給は、しっかりと!!

2020年07月28日

こんにちは!

あったか骨盤整骨院です♪

皆様は、水分補給食事中の飲み物は

何を飲まれますか?

私は子供がいるので麦茶を沸かすことが多いです(*’ω’*)

たまに温かい緑茶が飲みたい時もあるので

急須に入れて1人で飲みます!

緑茶殺菌効果があったり

発癌物質の作用を抑制すると言われています(^^♪

私は単純に体に良いやん!と思っていましたが…

『みそ活』に続き、岡嶋先生に良いお話を聞いたので

お伝えしますね♪

緑茶にはタンニンカフェインが多く含まれています☆

の吸収を妨げる効果もあるので、

貧血気味の方は緑茶の飲み過ぎには注意です!

そして!

カフェインも多く含まれますので

授乳中のママも摂取し過ぎると赤ちゃんが興奮し

なかなか寝てくれなくなったりもします(‘Д’)

ですが、我慢ばかりするのも窮屈な思いをするので

1日1~2杯適度な量を摂取して下さいね(*´з`)

水分補給は、麦茶・ほうじ茶・ルイボスティー

オススメです♡

岡嶋先生の食生活についてコレ良いよ!ネタ…

またお伝えしますね~( *´艸`)

あったか骨盤整骨院に来院された際には、

ぜひお話聞いてみて下さい☆

お待ちしております!!