自律神経について!!

2021年05月28日

おはようございます!

鍼灸師の藤崎です😎

今年は梅雨に入るのがとても早かったですね😱

この季節、寒暖差が激しく自律神経が乱れやすくなってきます😨😨

今日は症状として多い頭痛の対策について

話したいと思います!
頭痛がずっと続いて悩んでる…
なかなか治らない…安心して下さい❗️

まず、水分はしっかり補給してますか?
水分を取らないと体内の循環が悪くなり、老廃物が溜まったままになり頭痛が起きるのです🤔🤔
水分補給の目安として1時間にコップ一杯が理想とされています🧋
無理だと思ったら今の飲んでいる量をちょっと増やしてみましょう!!

そして、眼の疲れからも頭痛は起こってしまうんです🥺
疲れたら、冷やしたり、温めたり…
一度現代社会から離れる時間を作りましょう!!

最後に、後頭部にあるツボを押しましょう!
だいたい後頭部から耳を繋いだちょうど真ん中にあります!
めっちゃ効くので是非やってみてください🕺🏻

自分でのケアが難しければ一度院に足を運んでみてはいかがでしょうか😁
スタッフ一同いつでもお待ちしてます!!