産後ママ

2017年09月29日

こんにちは!

あったか骨盤整骨院 渡邉です(^^)/

 

タイトルの通り産後の骨盤矯正を受けに来られている患者様が多いです( ^ω^ )

これからご出産される方もご出産されて骨盤矯正を考えていらっしゃる方も

お任せください(`・ω・´)

あったか骨盤整骨院では産後の方も安心して施術を受けていただけます(´∀`*

お身体の不調でお悩みの方は一度ご相談ください(; ・`д・´)

 

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あと…4日!!

2017年09月26日

こんにちは!

あったか骨盤整骨院 受付の黒井です☆

秋の交通安全週間も30日まで残り4日となりました!

院内にある待合スペースにテレビがあるんですが、

交通安全週間に関する動画が流れています♪

実は、この動画を作っているのは…

てんこ先生

なんです(*´з`)

横顔もお美しい…

名張市で動画作りの達人と言えば、

てんこ先生

本当に上手に動画を作ってくれているんですよ(*^-^*)

朝晩は、とても冷え込みます!

ぜひ動画を見がてら、お体の調子を整えに来て下さいね☆

http://attaka-seikotsuin.com/

 

秋晴れ!

2017年09月19日

おはようございます☀

あったか骨盤整骨院 受付の山室です!

だんだんと秋らしい季節になってきましたね(^▽^)/

涼しくなると作業がはかどります!

毎日の朝の掃除も涼しくなりイキイキとしている先生方を

今日はご紹介したいと思います♪

まずは今日は掃除機担当 しおり先生!!

院内のゴミを根こそぎ吸い取ってくれる

ゴミバスターしおりです!(笑)

続いては、窓磨き加奈先生!!

毎日患者様を気持ちよく迎えるため

背伸びしてガラスを磨いてくれています!

その笑顔イイね!!素敵♡

続きまして…タオルの達人ペア、てんこ先生なべ先生

大量のタオルをどんどんたたんでいく二人はまさに

ナイスコンビ!!

なべ先生のこの余裕の表情!!さすがです♪

そして私は床拭き担当しました!!

キッズルームもベビー達がハイハイなどするので

しっかりアルコール除菌♪フキフキ~♪

今日もたくさんのベビー達の来店を楽しみにお待ちしてまーす♡

といった感じで、毎朝スタッフみんなで院内の掃除に励んでいます!!

来ていただける方に気持ちよく過ごしていただけるためにも

毎日の掃除を大切にしていきたいと思います(*^-^*)

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名張10万人のまちづくりのわに参加してきました!

2017年09月17日

こんにちは!
あったか骨盤整骨院の 末永 加奈です!

台風が来ていますが、
皆様のところは大丈夫でしょうか?
何事もなく、早々に過ぎてくれればいいのですが…

台風が来ると
調子を崩される方が多いです。
特に肌寒かったりしてきています。
皆様気を付けてくださいね。

ところで、9月10日の日曜日
「もっとよく知る、もっとつながる、名張のコト
ROOTS NABARI フォーラム9月(第1回)」が
青蓮寺湖のほとりにある
「森のレストラン アーチ」にて
開催されました。

名張市の人口を10万人にできるような
子育てもしやすく、住みやすい
いつまでも愛されるようなまちにしていこう
という目的の会でした

それには住んでいる私たちが
名張の良さをもっと知らなければ…
ということで、
名張の秋祭りのこと、獅子舞のこと、
名張の歴史をいろいろと教えていただきました!

名張って、歴史的に見ても本当にすごいところだったんですね!!
それに、今度10月28日~29日に行われる秋祭りは
松明行列があったり
おみこしがあったり
だんじりがあったり
獅子舞があったり…

こんなにすごいお祭りがあるなんて
知らなかった…
20年ほど名張市民しているというのに
面目ない…

獅子舞も舞にストーリーがあって
深い意味があったんだ…
知らなかった…
重ね重ね、面目ない…

その内容を書き始めると果てしなく長くなりそうなので、
「名張秋祭り」で検索してみてください!
神輿の担ぎ手も募集されているようなので
我こそはと思われる方はぜひ!

そして、そのあと会食があったのですが
料理も最高でした!
写真画像があればよかったのですが…
携帯を忘れて行ってしまいました…
いつものことですが
どんな料理かは、ぜひ行ってみてくださいね!

…これで終わると、怒られそうなので
その時に教えてもらった番外編の豆知識

皆さん、鬼さんがなぜ虎のパンツをはいているかご存知ですか?

「鬼門」という方角がありますよね。
鬼門とは、北東(艮=うしとら:丑と虎の間)の方位のことで、
陰陽道では、鬼が出入りする方角として、
万事に忌むべき方角とされています。

そうなんです!
だから、鬼さんは牛の角に虎のパンツなんですね
んで、
なぜ桃太郎のお供が、サル、キジ、いぬなのかというと
鬼門の反対側の方角に位置しているんです!
んで、
なぜ梨太郎ではなく、桃太郎なのかというと
中国からいたようなのですが
桃は魔除けの意味があるからだそうです

獅子舞も伊賀一之宮の「敢国神社」から
魔除けの方角に広まったとか

いろんな深い話があるんだなぁ
知れば知るほど
名張の歴史を知りたくなりました。

名張・伊賀の活性化を目指して!
不妊でお悩みの方や
産後のママさんをもっと応援して
人口10万人にできるように
頑張ります!!

主催者様はじめ参加された皆様
楽しいひと時を
ありがとうございました

卒業!!

2017年09月16日

こんにちは!

あったか骨盤整骨院 渡邉です(`・ω・´)

本当は昨日投稿しようと思ってたんですが寝落ちしてしまいました(+o+)(笑)

なので、今日投稿します!(>_<)

 

タイトルの通り産後骨盤矯正で通っていただいていた患者さんが

無事卒業されました(*´▽`*)

お子さんも数カ月ですっかり成長されてこれからますます成長が楽しみです(^^♪

でも、別れはやっぱり寂しいです(/ω\)

なのでスタッフ一同お待ちしてますので治療せずとも気軽に

顔を見せに来てくださいね( ^ω^ )

 

それはそうと・・・しおり先生かおw

まあいつも写真半目になってるからいいか( ^ω^ )(笑)

気にしないで上げて下さい♡(笑)

 

 

初投稿です(*^_^*)

2017年09月12日

こんにちは!

あったか骨盤整骨院 受付の黒井希望です★

今日は朝から雨と雷…皆様、出勤・通学は大丈夫でしたか?

 

今日は朝礼の様子をご紹介したいと思います♪

私達スタッフは毎朝恒例の

『モチベーションコール』

気合を入れてから仕事に励んでいます( *´艸`)

『おーーーーーっっ!!』

雨も吹っ飛ばす勢いです(*´з`)

こんな感じで皆様のお体のダルさも吹き飛ばしたいと思います♪

☆皆様のご来店を心よりお待ちしております☆

 

 

 

 

 

やっと、秋ですよ~!

2017年09月11日

 

こんにちは!あったか骨盤整骨院福田ですっ♪

 

みなさん、もう、いや、やっと、秋ですね~~!私は、秋が大好きです!なぜならおいしい食べ物がたくさんあるから!☆

ついつい食べ過ぎて、毎年秋から冬は脂肪の蓄えが増えてしまいます…。お金の蓄えはどんどん減っていきます…(涙)。

 

ですが今年こそ‼目指せ‼たくさん食べても太らないボディ‼

 

私は最近、食事の前にスクワットをすることを日課にしています。空腹時に軽い筋トレをすると、代謝が上がり、食事をしても脂肪がつきにくくなると聞いたので、それを信じてがんばっています。

 

効果は…ある気がしています…。

 

 

筋トレをするタイミングは、空腹時がいいとか食後のほうがいいとか、いろいろと説があるようですが、私の場合食べた後は何もやる気がなくなってしまうので、食べる前にちょこっとするのが続けやすいみたいです。

 

 

筋トレをした方がいいのはわかってるんだけど…なかなか続かない…。

そんな方たくさんおられると思います‼

 

朝目覚めて、起き上がる前の5分間

夜寝る前に、ベッドの上での5分間

朝晩の、歯を磨いている間の5分間

 

毎日5分間のちょこっと筋トレをするだけでも、やるとやらないじゃ大違いです‼‼(‘Д’)

 

いきなりしんどいトレーニングをしても、続かなければ意味がありません。何事も、続けることに意味があります‼(‘Д’)

 

 

みなさんも、ご自分が続けやすいタイミングを見つけて、続けられる量のトレーニングから、まず一度、やってみてください。

 

 

 

では!!!!

本日の筋トレ!!!

まずは基本の「ドローイン」から、我らがアイドルてんこ先生に、やってもらいましょう!☆

 

①壁に背をつけ、頭、背中、お尻、かかとがつくように、背筋を伸ばして立つ。

②おへその上側をへこませるように意識して、息を吐きながら、お腹の表面が背中に近づくように薄くしていく。

③戻す。

 

…どうでしたか⁇

 

気をつけてもらう事は、最初から最後までしっかり頭、背中、お尻、かかとが壁から離れないように踏ん張りましょう!

 

 

ドローインでは、お腹の奥のインナーマッスル、腹横筋を鍛えられます。腹横筋は、お腹から背中までぐるっと一周している筋肉なので、鍛えると天然のコルセットの代わりをしてくれるので、腰痛解消になります‼

さらに鍛えることで全身の代謝も上がるので、脂肪の燃焼にもつながり、ポッコリお腹解消にもなりますヨ☆

 

ぜひ一度やってみてくださいね~!

 

 

 

さて私も、たくさん食べても太らないボディを目指して、今日も帰って筋トレします!!

 

 

 

 

 

 

季節の変わり目

2017年09月8日

おはようございます

本日はあったか骨盤整骨院 渡邉が書かせていただきます!(^^)!

 

皆さん暑かった夏も急に寒くなってきましたね。

お身体の不調等はでていませんでしょうか?

特に季節の変わり目は身体の不調がでやすくなります(+o+)

どういった不調がでやすいかというと・・・

自律神経の不調が多いんです(>_<)

おおきな原因としては季節の変わり目には気温の変化が大きい事があげられます。

気温の変化が大きいと身体の機能を維持するのに負担が大きくなり、

日常のストレス等と合わさって自律神経が乱れやすくなります。

自律神経が乱れると現れやすくなる症状

「疲れがとれない」「食欲がない」「夜寝付けない」等から始まり

疲れやすい・めまい・吐き気・動悸・肌荒れ・肩こり・腹痛等様々です(@_@)

思い当たる節はございませんか?

自律神経を整えるには良い睡眠・運動習慣が良いと言われています。

あったか骨盤整骨院では全身の身体のバランスを整えることで

質の高い睡眠( ˘ω˘)スヤァ・動きやすい(`・ω・´)・疲れにくい(*^_^*)

身体作りへのお手伝いをしています(^^♪

不調に悩まれている方は一度ご連絡くださいね( ^ω^ )

 

 

 

 

初投稿!!

2017年09月5日

 

 

おはようございます!

あったか骨盤整骨院 受付 山室 美和です。

 

暑さも和らぎ過ごしやすい季節になりましたが、気温の寒暖差

身体には負担がかかる季節でもありますが、皆さん風邪など

引かれていませんでしょうか?

 

私たちあったかスタッフは毎日出勤の際、

院から少し離れた駐車場を利用しています。

 

そこで、今日の1枚!!

この坂すごく急なんです!( ノД`)

帰りは仕事終わりの上りで地獄ようなの坂道です(笑)

そんな坂道を毎日歩いていると季節の変化がよく分かります♪

冬はヤバいなぁ…

 

お気づきの方もいらっしゃるかもしれませんが…

↑ ↑ ↑

てんこ先生の出勤姿隠し撮りですよ~!!

てんこマニアにはたまらん1枚!!(笑)

風をきって歩くキャリアウーマン♡素敵です!

 

 

 

これからの季節スポーツの秋でウォーキングなどもしやすくなる時期ですが、

その前に!!

皆さんご自身の身体のケアはできていますか?

夏の疲れ、エアコンなどで冷えた身体のまま

急激な運動は逆に体を悪くしてしまう可能性があります。

 

まず一度お体のメンテナンスをしてみませんか?

当院では

しっかりとした問診と姿勢の分析で歪みや不調を

判断し、優れた技術で改善へと導いていきます!

皆様の笑顔ありがとうの気持ち!

それを目指しスタッフ一同

今日も皆様のご来店を心よりお待ちしています!!

みんなで笑顔をつくる会開催!

2017年09月2日

こんにちは!
あったか骨盤整骨院 末永 加奈です。

夜になると、少しひんやりしてきましたね。
一歩ずつ、秋が近づいてきているのを感じます。

風邪など召されていませんか?

 

夏の疲れと、寒さを感じてきているこの時期

ぎっくり腰が多くなってきています!
みなさん、気を付けてくださいね!

 

一人でも多くの患者様が痛みやつらさから解放され、

真の笑顔になっていただくためには

まず私たちから!!!

 

というわけで、

「みんなで笑顔を作る会」を開きました!

これって、ただの宴会じゃぁ・・・?

いえいえ、とんでもありません。

 

いかにして、周りの人を笑顔にできるかの検証です!うん。

お酒も入っていないのに

テンション上げ上げです

 

そして受付の美和ちゃんのいたずら心に火が付きました!

おもしろ写真続出です

その公開は…

また後日ということで

楽しみにしておいてくださいね。

 

週末のひととき

みなさまに素敵な時間が訪れますように!

 

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